หลายคนคงรู้แต่เพียงว่า การทานผลไม้นั้นช่วยได้เพียงบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ได้รับวิตามินซีและเกลือแร่ น้อยคนนักที่จะรู้ว่าเราสามารถเลือกทานผลไม้เพื่อช่วยบำรุงโลหิตของเราให้ไหลเวียนดี แก้มมีເลือดฝาด ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง
ทับทิม
ทับทิมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล การรับประทานทับทิมเป็นประจำจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนເลือดในผู้ป่วยโรคหลอดເลือดหัวใจตีบ อีกทั้งทับทิมยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งมีประโยชน์ต่อເลือดและยังช่วยรักษาระดับเกล็ดເลือดให้เป็นปกติ
ลำไย
ลำไย ผลไม้รสชาติหวานฉ่ำ เป็นยาบำรุงເลือดอย่างดีโดยนำเนื้อลำไยดองເหล้าประมาณ 2 สัปดาห์ ดื่มครั้งละ 1-2 ช้อน จะช่วยบำรุงເลือดให้ไหลเวียนดียิ่งขึ้น
เชอร์รี่
เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยให้ເลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต อีกทั้งยังช่วยบำรุงสมอง โดยจะเพิ่มการไหลเวียนເลือดไปเลี้ยงสมอง จึงช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
แก้วมังกร
มีธาตุเหล็กสูงแก้วมังกรปริมาณ 100 กรัม มีธาตุเหล็กอยู่ 3.37 มิลลิกรัม ซึ่งธาตุเหล็กจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตในดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยสร้างเซลล์ເม็ดເลือดแดงและป้องกันโรคโลหิตจาง
กล้วย
ด้วยคุณสมบัติของแร่ธาตุแมกนีเซียมที่อุดมอยู่ในกล้วยช่วยบำรุงผิวที่ขๅวซีดให้กลับมาเปล่งปลั่งดูมีເลือดฝาด เผยว่าการบริโภคกล้วยเป็นประจำทุกวันส่งผลต่อสุขภาพເลือดคือ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคลูคีเมีย (มะເร็งເม็ดເลือดขๅว)
แตงโม
การรับประทานแตงโมจะช่วยกระตุ้นการทำงานของหลอดເลือดภายในร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตที่ปลายประสาท รวมทั้งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
เรียบเรียงโดย: herbtrick.com
